男性白領如何預防前列腺痛?前列腺痛是白領的常見病,是久坐辦公室的白領,他們需要面對各種壓力來承受前列腺痛帶來的危害,比如家庭和事業,白領久坐的習慣密切相關。
那么男性白領能如何預防前列腺痛呢?帶著疑問,下面為您詳細講解介紹,希望能幫助到您!
1.有規律的性生活:頻繁的性生活會使前列腺長期充血,長期禁欲也會反射腺管充血,這也對前列腺不利。
2.多喝水:醫生指出,充足的飲用水可以有效稀釋尿液中代謝物的濃度,減少尿液中有害物質對前列腺組織的刺激,正常的日常飲用水量約為2萬mL以上,防止會陰過度受壓,前列腺位于膀胱下,會陰長期受壓,會導致前列腺組織損傷,輕度充血,嚴重者可引起急性前列腺炎甚至尿潴留。
3.不憋尿:小便時膀胱壁肌與尿道外括約肌協調收縮舒張,有利于維持膀光和前列腺的正常生理功能,醫生說,過度憋尿會增加前列腺包膜的張力,從長遠來看會引起前列腺疾病。
溫馨提示:不要低估這三個技巧,它們在預防前列腺疼痛方面非常有用,幸運的是男性患者可以站起來工作大約2個小時,不僅可以保護前列腺,還可以減輕眼睛的壓力,放松大腦,迎接更大的挑戰。
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