陜西生殖醫學醫院表示，月經周期是女性的生理周期，月經初潮之后每個月都會至少來一次，每次一般會持續5~7天，每次會有20~100毫升的血量。所以在月經期間女性都會用到3~5包的衛生巾。不僅僅只是失血，身體還會出現痛經、神經衰弱等癥狀，為了避免病菌感染月經期間的護理就不容忽視。下面我們來看看月經期間護理需要注意什么。

　　月經期間要注意什么?

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2、內褲要柔軟、棉質、通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

　　3、注意衛生，預防感染。首先注意外生殖器的衛生。月經期間不能性交。量大時要勤換衛生巾，還可選用市場針對量大期間的衛生巾。

　　4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖。

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